JALAN MENUJU SYURGA PENUH DENGAN RANJAU

Perjalanan ke syurga adalah penuh dengan ranjau dan duri, manakala jalan ke neraka dikelilingi oleh keinginan syahwat, demikian kata Nabi Muhammad SAW berhubung dengan dua jalan yang ditempuh manusia.

Syurga adalah tempat kenikmatan dan kebahagiaan di akhirat yang dikaruniakan kepada hamba Allah yang beramal sholeh.

Neraka pula tempat azab siksa disediakan untuk mereka yang mengikut telunjuk kejahatan.

Untuk melayakkan diri ke syurga, seseorang haruslah menempuh banyak ujian seperti melaksanakan suruhan Allah dan Rasul serta menjauhi larangan-Nya. Semua itu memerlukan semangat dan kekuatan yang bermula dari keimanan kepada Allah SWT.

Sudah tentu untuk mengerjakan sholat, puasa, haji dan amal kebajikan yang lainnya amat susah dan payah kecuali bagi mereka yang beriman. Sebab itu Nabi mengatakan jalan ke syurga penuh dengan kesusahan.

Bukan mudah untuk masuk ke syurga. Kita harus bermujahadah atau berjuang melawan nafsu didalam melakukan kebaikan. Syaitan dan nafsu memang menyuruh kita berbuat kejahatan dan tidak menggalakkan kita melakukan kebaikan dan kebajikan. Jika kita turutkan kehendak syaitan dan nafsu, sudah tentu kita tidak akan mampu melakukan sebarang kebaikan dan kebajikan.

Sebaliknya, jalan ke neraka amat mudah karena dikelilingi dengan kehendak syahwat. Semua manusia cenderung mengikuti kehendak syahwat. Syaitan pula senantiasa mendorong manusia mengikut hawa nafsu. Amat mudah melakukan kejahatan.

Kini didepan kita terbentang dua jalan. Tepuk dada dan tanyakan iman kita dan bukan tanya selera. Sebab selera memang suka dengan nafsu dan nafsu lebih suka kepada jalan syaitan. Perkuat iman kita, agar kita selalu memilih jalan menuju syurga. Insya Allah.

SEGERA DALAM MELAKSANAKAN SHOLAT FARDU DAN SHOLAT QADA

Sholat fardu wajib dilaksanakan pada waktunya berdasarkan firman Allah SWT yang bermaksud : “Sesungguhnya sholat itu adalah fardhu yang ditentukan waktunya atas orang yang beriman” (An-Nisaa : 103).

Oleh karena itu barang siapa melewatkan sholat daripada waktu yang ditentukan tanpa ada halangan (uzur), dia berdosa. Tetapi, jika dia melewatkan karena halangan, tidaklah berdosa.

Halangan itu ada yang menggugurkan kewajiban sholat sama sekali dan ada pula yang tidak menggugurkannya sebagaimana dijelaskan seperti berikut ini :

· Haid dan Nifas

Wanita yang sedang haid atau nifas tidak diwajibkan menunaikan sholat. Wanita juga tidak wajib qada sholat yang ditinggalkan ketika haid dan nifas, waalupun dia harus qada puasa. Hal itu berdasarkan sabda Rasulullah SAW kepada Fatimah binti Abi Hubaisy : “Jika ternyata darah yang keluar itu haid, hentikanlah sholat”.

· Gila

Kewajiban sholat itu gugur terhadap orang yang gila berterusan dan kekal. Namun, orang gila yang boleh sembuh atau kembali menghidapnya kembali, dia wajib mengerjakan sholat. Hal ini berdasarkan sabda Rasulullah SAW : “Beban taklif itu diangkat (oleh Allah) dari pada tiga golongan : orang tidur sampai bangun, anak kecil sampai baligh dan orang gila sampai sadar kembali (Hadis riwayat Ahmad, Ashabus Sunan dan Hakim).

· Pingsan

Kewajiban seorang gugur terhadap orang yang pingsan jika dia berlaku dalam dua waktu sholat yang boleh dijamak, contohnya pingsan sebelum masuk waktu Zuhur hingga matahari terbenam.

· Murtad

Seseorang yang murtad (keluar daripada Islam) kemudian masuk Islam kembali, hukumnya sama dengan orang kafir asli, yaitu dia tidak wajib qada sholat. Tetapi, menurut ulama Syafie, orang yang murtad dan kembali masuk Islam wajib qada semua sholat yang ditinggalkannya ketika murtad sebagai hukuman kepadanya.

Adapun halangan yang membolehkan seseorang melambatkan sholat daripada waktunya dan tidak berdosa karenanya adalah tidur, lupa dan lalai. Daripada Anas.r.a., Nabi SAW bersabda : “Barangsiapa lupa mengerjakan sholat, hendaklah mengerjakannya apabila ingat dan selain itu tidak ada kewajiban kafarat yang lain.” (Hadis riwayat al-Kamsah).

Qada sholat wajib dilakukan segera, sama ada sholat itu tertinggal karena uzur yang tidak menggugurkan kewajiban atau tanpa uzur sama sekali. Qada tidak boleh ditunda kecuali ada halangan mendesak seperti bekerja untuk mencari rezeki dan menuntut ilmu yang wajib ain baginya.

Dengan hanya qada sholat bukan berarti seseorang bebas daripada dosa (karena menunda sholat tanpa uzur), tetapi dia harus bertaubat. Taubat tidak boleh menggugurkan kewajiban sholat, namun harus disertai qada. Ini karena satu syarat bertaubat adalah menghilangkan perbuatan dosa, sedangkan orang yang bertaubat tanpa qada tidak berarti dia sudah menghilangkan perbuatan dosa berkenaan.

Satu hal yang tidak mengharuskan qada dengan segera adalah sibuk melakukan sholat sunnat. Tetapi bagi orang yang berkewajiban qada, sebaiknya dia tidak mengerjakan sholat sunnat dulu selain sholat sunnat Subuh, Magrib, Witir dan sebagai ganti daripada sholat sunnat rawatib yang lain, hendaklah dia mengerjakan qada sholat.

Qada sholat boleh dilakukan setiap saat kecuali pada tiga waktu yang dilarang sholat yaitu ketika matahari terbit, matahari berada tepat ditengah langit (waktu istiwa’) dan ketika matahari terbenam.

Dalam satu waktu boleh qada sholat yang tertinggal, sebab pengertian qada adalah melakukan sholat yang sudah terlewat waktunya.

ALLAH SAYANGKAN ORANG YANG BERSIH ZAHIR DAN BATIN

Bersuci dari segi bahasa berarti membersihkan diri daripada kekotoran. Bersuci dari segi syarak berarti menghilangkan segala halangan yang disebabkan hadas dan najis atau melakukan sesuatu perbuatan. Hal ini bagi membolehkan seseorang mendirikan sholat.

Bersuci dan segala yang bersangkutan dengannya adalah termasuk satu ilmu dan amalan yang amat penting serta hukumnya wajib oleh syarak.

Bersuci ada dua bagian, yaitu :

· Bersuci zahir, yaitu menyucikan tubuh badan, pakaian dan tempat daripada najis.

· Bersuci batin bermaksud menyucikan diri daripada hadas besar dan kecil, menyucikan jiwa daripada sifat dan pekerti buruk serta menyucikan diri daripada akhlak yang tercela dan syirik.

Ini bermakna bersuci dari pada najis itu tertakluk kepada tubuh, pakaian dan tempat, manakala bersuci dari pada hadas itu hanya terbatas kepada tubuh dan jiwa.

Mensucikan diri daripada najis dapat dilakukan dengan menggunakan air untuk membasuh tempat yang terkena najis. Tetapi, mensucikan diri daripada hadas besar harus dengan mandi atau tayammum.

Mensucikan diri daripada hadas kecil pula harus dengan berwuduk atau tayammum apabila ada sebab tertentu.

Alat utama untuk bersuci adalah air, tetapi jika terdapat ketiadaan air atau terhalang menggunakan air, diperbolehkan menggunakan debu tanah, batu,kertas, kain, daun atau apa saja benda keras yang suci dan kesat.

Firman Allah dalam Surah Al-Baqarah ayat 23 yang bermaksud : “Sesungguhnya Allah mencintai orang yang bertaubat dan ia menyayangi orang yang bersuci”.

Jadi, hukum bersuci itu wajib atau fardhu ain ke atas setiap umat Islam karena ia ditetapkan menjadi syarat sahnya ibadah kita.

Islam mengajar kita supaya mensucikan dirinya zahir dan batin untuk membentuk pribadi yang suci dan murni bagi memastikan hidupnya bahagia di dunia dan akhirat.

Bersuci juga amat penting karena umum sudah mengakui bahwa seorang orang pengotor tidak disukai dan tidak ada yang mahu mendekati atau memandangnya.

Kebiasaannya apabila kita mengadakan pertemuan dengan orang yang penting atau menghadiri pertemuan, kita lebih rapi dalam membersihkan diri dan berpakaian supaya kelihatan bersih serta tiada kotoran yang kelihatan.

Kekurangan itu pasti menimbulkan kebencian atau kemarahan orang yang ditemui. Jadi, jika dengan sesama manusia kita sudah bersikap demikian, kita seharusnya bersiap lebih baik lagi terhadap Tuhan yang memiliki seluruh alam.

Islam mewajibkan kita berwuduk, mandi untuk menghilangkan hadas atau mensucikan daripada najis yang bertujuan supaya kita tidak menanggung atau membawa kekotoran ketika melaksanakan semua kewajiban.

Malaikat pun benci melihat orang yang membawa kekotoran dan berbau busuk dalam sholat, malah akan mengganggu makmum yang lain. Sudah pasti makmum yang lain akan menjauhkan diri.

Firman Allah dalam Surah Al-Maidah ayat 6 yang bermaksud : “Allah tidak hendak menyulitkan kamu, tetapi Dia hendak mensucikan kamu”. Jelas bahwa bersuci itu wajib. Disamping mensucikan yang lahir, amat penting untuk mensucikan batin daripada sifat takabur, benci, iri hati dan riak. Hal ini dikarenakan sifat-sifat seperti takabur, riak, iri hati dan benci adalah sifat tercela yang bukan saja merendahkan martabat, tetapi juga membahayakan akhlak seseorang Muslim.

Inilah yang dijelaskan dalam sabda Nabi Muhammad SAW yang bermaksud : “Kebersihan itu sebahagian daripada keimanan”. Maksudnya, suci maknanya karena suci yang lahir saja belum mencukupi kecuali apabila hati turut sama suci supaya sempurna keimanan seseorang Muslim.

Secara mudah dan ringkas, dapat disimpulkan bahwa bersuci itu ada empat keutamaan yaitu :

· Membersihkan lahir kita daripada kekotoran dan najis.

· Membersihkan anggota tubuh kita daripada segala dosa, umpamanya dengan menahan tangan kita dari pada berbuat aniaya, menahan mata daripada melihat sesuatu yang haram dan menahan telinga daripada mendengar perkara haram serta menahan kaki daripada berjalan ke tempat yang haram.

· Membersihkan hati nurani kita daripada sifat tercela seperti membesarkan diri, iri hati, riak dan tamak.

· Membersihkan hati daripada manusia dan makhluk lain.

4 TIKET WANITA/ISTRI UNTUK MASUK SYURGA

Ada empat tiket untuk wanita/istri masuk syurga, yaitu apabila mereka menjaga sholat fardu, berpuasa pada bulan Ramadhan, taat kepada suami dan menjaga kehormatan diri. Melalui empat hal tersebut seorang wanita/istri boleh mencapai taraf sholehah dan bertakwa.

Ini adalah bukti bahwa Allah Maha Penyayang kepada wanita/istri. Namun ada baiknya juga kita merenung kembali sejauh mana kemampuan wanita/istri dalam meraih keempat-empat perkara itu dengan sebaik-baiknya.

Solat fardu kebanyakannya tidak khusyuk. Sewaktu bersolat saja aurat ditutup tetapi selepas itu kita kembali dengan pakaian yang tidak menjaga aurat. Puasa yang dijalani hanya sekedar menahan lapar dan dahaga tetapi mulut masih mengumpat. Ketaatan kepada suami tidak betul-betul ikhlas malah kadang ada yang menjadikan suami seperti lembu yang hidungnya diikat dengan tali.

Seharusnya sebagai wanita/istri kita perlu banyak menangisi diri yang gagal menunaikan amanah Allah SWT. Selepas Israk Mikraj, Rasulullah SAW tidak henti-henti menangis karena terlalu amat sedih dan senantiasa berdoa kepada Allah SWT supaya wanita dan umat yang disayangi diselamatkan daripada azab api neraka yang pedih.

Baginda Rasulullah menyaksikan bahwa di dalam neraka itu 75% penghuninya adalah kaum hawa. Badan mereka disambar api neraka dan terbakar rentung sebelum diperbaharuhi semula daging tubuh lalu dibakar lagi hingga mengikut sebanyak mana dosa yang telah dilakukan.

Beruntung bagi mereka yang beramal sholeh. Wanita/istri yang sholehah akan disambut oleh “wildan-wildan” nya (suami) dan serta diperindah kedudukannya didalam syurga.

Apabila bercerita mengenai pribadi wanita/istri yang bertakwa dan sholehah, mereka mendapat pendidikan agama secukupnya. Segala ilmu yang dipelajari terus diamalkannya sekaligus menjadikan mereka insan yang terdidik untuk mentaati segala perintah Allah dan menjahui segala larangannya.

Mereka juga tergolong dalam kelompok manusia yang banyak menangis karena takutkan neraka Allah. Mereka sanggup berkorban apa saja demi kepentingan hari akhirat. Juga sanggup hidup susah dengan berbagai ujian dan rintangan; tidak putus asa serta selalu ingat mati demi rindunya mereka untuk melihat wajah Allah SWT dan Rasulullah SAW.

Untuk itu rebutlah pangkat dan derajat sebagai wanita/istri sholehah yang bertakwa, karena pangkat dan derajat tersebut tidak dijual belikan di dunia ini. Malah, tarafnya jauh lebih tinggi berbanding dengan apa jua pangkat dan derajat di dunia ini. Semua kemegahan dunia tidak kekal lama dan biasanya jika seseorang itu sudah berusia, dia akan kesepian dan dilupakan.

Seorang istri yang sholehah akan melayani suaminya dengan cukup baik karena itu adalah tuntutan yang telah diwajibkan keatasnya untuk dilaksanakan setelah diikat dengan ijab dan kabul. Istri yang sholehah melakukan setiap perkara semata-mata untuk mentaati Allah, demi untuk mendapatkan keridhaan-Nya.

Apabila suami berhajat, hendaklah segera mendapatkannya dan tinggalkan kerja yang sedang dilakukan. Hiasilah diri dengan pakaian yang menarik, bersolek dan memakai wewangian. Usah bimbangkan anak-anak yang menangis ketika itu karena malaikat senantiasa menjaga mereka sehingga kita selesai menunaikan amanah Allah terhadap suami dan mereka mendoakan kita dikaruniakan zuriat yang sholeh dan sholehah.

Tetapi banyak wanita/istri yang berhasil melayani suami dengan baik tetapi apabila suami berhasrat untuk berkahwin seorang lagi, istri mulai tarik muka, menghempas barang dan lebih malang, berlaku pertengkaran besar. Hal demikian boleh dinamakan cinta nafsu karena istri hanya mau menguasai sepenuhnya kasih sayang suami. Baginya, bermadu adalah sesuatu yang hina dan tidak peduli kalau suami memiliki perempuan simpanan walau sebanyak manapun, asalkan suami tidak berkahwin lagi.

Tetapi bagi istri yang bertakwa dan sholehah, dia tidak berkeberatan jika hidupnya terpaksa bermadu. Malah dia menganggap sebagai ketentuan Tuhan yang hendak menguji sejauh mana keikhlasannya melayani suami. Akhirnya tidak timbul perkelahian apabila bermadu karena masing-masing istri memahami kedudukannya. Hanya istri yang sholehah yang gembira apabila dimadukan sebab suaminya telah menyelamatkan seorang lagi hamba Allah apabila berkahwin lain. Apabila seseorang itu telah berkahwin, insya Allah sembahyangnya akan lebih khusyuk karena sebagian dari agamanya telah diselamatkan. Disamping itu berkahwin juga boleh melembutkan hati dan menenangkan fikiran.

Untuk mencari taraf istri yang sholehah dan bertakwa bukanlah hal yang semudah diucapkan. Kita sebanyak mungkin mazmumah yang terdapat dalam diri dan selalu berharap kepada Allah supaya dimasukkan sifat-sifat mahmudah dan dibantu ketika sedang bermujahadah didalam menghadapi ujian. Pecahkan hati dengan banyak menangis, tetapi bukan menangis karena sayangkan harta dunia, atau takut dimadukan, akan tetapi menangis karena takutkan azab Allah yang sangat pedih.

Sesiapa yang merindui Allah, Allah juga akan merinduinya dan Rasulullah SAW akan memberikan syafaat kepada sesiapa yang merinduinya dan mereka akan bersama-samanya didalam syurga kelak.

Banyaklah bersalawat kepada Rasulullah SAW. Hanya baginda saja yang diberi keistimewaan untuk mengenali umatnya sedangkan nabi-nabi lain gagal berbuat demikian. Berkat umatnya yang bersungguh-sungguh menjaga tujuh anggota tubuhnya (mata, telinga, perut, kemaluan, mulut, kaki dan tangan) daripada berbuat maksiat dan mengamalkan sungguh-sungguh lima hukum (wajib, sunah, makruh, halal dan haram) yang telah ditetapkan Allah.

Hanya golongan ini saja yang akan bercahaya di Padang Mahsyar kelak dan dipimpin oleh Rasulullah SAW untuk menuju ke syurga. Amin.

MASA BERKUALITI IBU DAN BAPA BERSAMA ANAK

Pada masa sekarang ini sangat banyak wanita yang bekerja dan kesibukan menguruskan perjalanan pekerjaan itu memerlukan mereka membagikan masa antara keluarga dan kerja sebaik mungkin.

Kesibukan ini juga menyebabkan masa pengasuhan anak sudah mula diambil oleh pembantu ataupun pusat asuhan kanak-kanak.

Hal ini boleh memberikan kesan kepada pembesaran mental kanak-kanak berkenaan akibat kekurangan perhatian yang diberikan kedua-dua ibu dan bapa.

Oleh sebab itu, sebagai ibu yang bekerja, mereka harus mencari masa untuk meluangkan waktu bersama anak karena amat penting bagi seorang ibu mengikuti perkembangan tumbuh besar anak-anak mereka.

Menurut pakar, ibu dan bapa perlu meluangkan masa sekurang-kurangnya empat jam sehari selepas pulang ke rumah untuk bersama-sama anak-anak mereka. Isikan masa yang ada itu dengan aktiviti bermanfaat yang boleh mengeratkan lagi hubungan dengan anak-anak.

Kalau boleh jangan menghabiskan masa yang terluang yang ada dengan menonton T.V hingga membatasi komunikasi dan stimulasi bersama dengan anak. Hal ini boleh menyebabkan jurang hubungan antara ibu dan bapa serta anak makin membesar. Ibu dan bapa perlu mengetahui bahwa anak-anak tidak dianjurkan menonton T.V dalam tempoh dua tahun pertama proses tumbuh besaran mereka.

Ini disebabkan anak-anak cepat menyerap setiap perkara yang berlaku dan akan memberi kesan terhadap pembesaran diri secara reality atau nyata. Mereka akan membandingkan proses yang berlaku secara cepat apa yang mereka lihat di T.V dan dunia nyata tidak sama dan beranggapan bahwa dunia nyata lebih membosankan karena terlalu lambat bergerak.

Oleh sebab itu amat penting bagi golongan ibu yang bekerja untuk berkomunikasi dengan penjaga, pembantu ataupun pengasuh di pusat jagaan kanak-kanak mengenai cara menyediakan pembelajaran terbaik kepada anak mereka.

Cara penjagaan dan bantuan luar berlainan sekali dengan kehendak dan kemauan kita sebagai ibu dan bapa, sebab itu penting untuk berbincang dan menjelaskan apa yang boleh ataupun tidak boleh dilakukan. Jangan menyerahkan tanggung jawab menjaga, memelihara dan mengajar anak 100% kepada penjaga, pembantu ataupun pengasuh. Ini karena penting bagi ibu dan bapa mengetahui setiap perkembangan mental anak.

Disamping itu, perlu juga ditunjukkan contoh yang baik cara mengajar anak dirumah kepada pembantu agar mereka boleh menerapkannya ketika majikan tiada di rumah. Untuk memberikan lebih keyakinan kepada ibu dan bapa yang memiliki pembantu, dapatkan kursus penjagaan serta memberi bimbingan mengenai bentuk pengambilan nutrisi yang diperlukan untuk menjaga anak mereka.

Melalui pendedahan ini, pembantu akan lebih menyadari kepentingan pembentukan awal proses tubuh besaran kanak-kanak walaupun mereka sendiri tidak mempunyai pengalaman menjaga anak. Ini penting untuk mengelakkan sebarang kejadian yang tidak di inginkan berlaku kepada anak-anak yang di tinggalkan bersama penjaga.

TEKNIK MENDIDIK ANAK MENGGOSOK GIGI

Banyak ibu dan bapa mengambil jalan mudah mengenai penjagaan gigi anak-anak. Gigi yang cantik, kemas, putih dan berseri sebenarnya bermula pada peringkat janin lagi. Sebab itu pengambilan makanan ibu terutama makanan mengandungi kalsium ketika hamil sangat penting karena hal ini akan mempengaruhi pembentukan gigi dan janin itu sendiri.

Setelah bayi dilahirkan, biasakan mengelap batas gusinya dengan menggunakan tuala basah dengan lembut selepas menyusu. Langkah mengeringkan batas gusi bertujuan mengelakkan sisa susu tertinggal di dalam mulut yang kemudian akan berlendir dan mengembang.

Apabila bayi dibiasakan dengan tabiat penjagaan gigi sejak kecil, dia akan berasa nyaman dengan keadaan itu dan penjagaan gigi akan menjadi hal yang biasa.

Antara panduan yang boleh diikuti ibu dan bapa adalah :

· Pada ketika usia kanak-kanak mencecah tiga tahun, ibu dan bapa boleh memperkenalkan dengan brush gigi dan ubat gigi kanak-kanak. Tetapi pastikan ibu dan bapa yang menggosok gigi anak dan tidak membiarkan anak-anak melakukannya sendiri. Hal ini bagi memastikan gigi di gosok dengan baik dan anak-anak tidak tertelan ubat gigi.

· Kebanyakan ibu mengambil mengambil posisi didepan anak ketika mengajar anak-anak menggosok gigi. Teknik ini sebenarnya salah, untuk lebih berkesan, posisi ibu harus ada dibelakang anak, sambil memegang tangan anak dan menunjukkan cara membersihkan lidah dan menggosok gigi yang betul.

· Ajar mereka menggosok gigi mengikut jadwal setiap pagi dan malam. Pastikan ibu dan bapa juga menjaga gigi dan jika boleh, lakukannya bersama anak-anak mereka.

· Pilih brush gigi dan ubat gigi mengikut peringkat usia kanak-kanak. Brush gigi beraneka bentuk serta warna akan mempengaruhi kanak-kanak menggosok gigi.

· Seawal usia dua setengah tahun, bawa anak berjumpa dokter gigi walaupun anak-anak tidak bermasalah gigi. Jangan tunggu sehingga giginya sakit. Karena lawatan pertama tanpa kerusakan pada gigi akan membuatkan anak-anak suka dan menyenangi dokter gigi.

· Jadikan lawatan ke dokter gigi sebagai perjumpaan keluarga. Kanak-kanak cenderung untuk meniru sikap ibu dan bapa.

· Jika anak-anak menikmati makanan manis, ajar dia menggosok gigi selepas makan atau minum.

· Ajar anak-anak memilih snack yang kurang gula. Makanan yang manis elok diberi selepas waktu malam dan bukan antara waktu makan. Air liur pada waktu makan akan membantu membersihkan gula dalam mulut.

Ada beberapa hal yang menyebabkan masalah gigi. Antaranya adalah pembersihan gigi yang tidak betul menyebabkan kewujudan plak atau lendir selaput gigi yang mengakibatkan gigi cepat rusak. Untuk itu pembersihan efektif dan teknik yang betul sangat di perlukan.

Kerusakan gigi susu yang menyeluruh dan reput disebabkan tiada tabiat menggosok gigi sejak kecil. Ini ditambah pula dengan tabiat memakan makanan yang terlalu banyak mengandungi gula, tetapi tidak pula membersihkan gigi selepas makan.

Menghisap puting, susu botol atau menghisap jari juga antara penyebab masalah gigi. Pastikan kanak-kanak tidak menghisap puting atau menghisap jari. Tabiat ini akan mengganggu pembentukan tulang rahang dan boleh menyebabkan giginya jonggang. Jika anak menghisap susu botol, pastikan puting susu dijauhkan dari mulut ketika anak tidur.

ISLAM MELARANG IBU DAN BAPA MELAKNAT ATAU MENYUMPAH ANAK

Sering kita mendengar dalam kehidupan sehari-hari, seorang ibu sering memarahi anak mereka di atas kenakalan atau kesalahan yang dilakukannya.

Lalu mereka melaknat dan menyumpah anak mereka itu baik dengan kata-kata yang kotor ataupun doa yang tidak baik sehingga menjadi kebiasaan.

Dan ibu tersebut tidak pernah merasa bersalah atau berdosa atas perbuatannya. Sambil bersungut dan mengumpat, si ibu meninggalkan permata hatinya itu menangis.

Memang tugas sebagai ibu di rumah tangga mempunyai tugas yang sangat berat, ibarat pekerja, ibu mempunyai jam kerja yang tidak terbatas berbanding seseorang yang bekerja di pejabat selama enam hingga delapan jam. Yang selepas itu boleh beristirahat dengan tenang. Sedangkan bagi seorang ibu yang memiliki anak akan menjaga mereka 24 jam, belum lagi lagi harus melayan suami, memasak, mengurus rumah dan lain sebagainya.

Dalam melakukan dan menyelesaikan semua tugas-tugas itu bersendirian, si ibu pula menghadapi kenakalan anak-anak, yang tentu menambah lagi keletihannya. Maka terkeluarlah perkataan yang tidak baik, cacian, makian, laknat dan sumpah terhadap anak mereka.

Lalu bagaimana sebenarnya Islam memandang hal ini ?. Memang apabila seseorang jauh dari penghayatan Islam yang mulia ini akan menyeret mereka dalam dosa dan bahkan secara tidak sadar menzalimi diri mereka sendiri.

Karena itu wajiblah bagi semua Muslim dan Muslimah mempelajari agama agar mereka terhindar dari apa yang diharamkan Allah dan mengerjakan apa yang diperintah-Nya.

Islam melarang ibu dan bapa melaknat anak mereka, bukan hanya itu kita pun dilarang menyumpah diri kita sendiri ketika kita marah. Sesungguhnya kita tidak mengetahui bila waktu yang kita ucapkan perkataan itu menjadi doa dan di kabulkan.

Dari Jabir bin Abdullah, beliau menceritakan bahwa Rasulullah SAW bersabda yang bermaksud : “Janganlah kalian menyumpah diri kalian, dan jangan pula menyumpah anak-anak kalian, dan harta kalian, anda tidak mengetahui saat anda menyebut itu menjadi (doa) dan dikabulkan sehingga Allah akan mengabulkan sumpah itu.” (Hadis Riwayat Muslim).

Hadis diatas menjelaskan bahwa ada waktu yang baik yang didalamnya akan dikabulkan doa. Demikian itu hadis berkenaan melarang kita untuk menyumpah diri, putera dan puteri kita dan harta kekayaan kita supaya sumpah itu tidak bertepatan dengan waktu doa itu dikabulkan.

Tetapi sayangnya, banyak kaum ibu sebenarnya melaknat dan menyumpah anak mereka, tetapi beralasan mereka sebenarnya tidak bermaksud melakukan yang sedemikian itu. Sebagaimana kita ketahui, alasan tersebut tidak dapat diterima.

Ada beberapa hal yang boleh dipelajari oleh ibu agar mereka mampu dan boleh mengawal emosi ketika marah. Antaranya :

· Ketika ibu marah, ingatlah bahwa Allah selalu mengawasi kita dan ingatlah bahwa anak tidaklah terus menjadi dewasa dan memahami kehendak kita sebagai orang tua. Kita dulunya pun seorang anak yang mungkin juga menyakitkan hati orang tua kita.

· Tarik nafas dalam-dalam dan mencoba untuk rileks.

· Bila kedua-dua cara diatas belum boleh menguasai emosi, segeralah beristighfar. Apabila ingin meninggikan suara, maka lakukanlah sehingga anak mendengar suara kita.

· Seseorang akan mudah marah akibat keletihan. Maka jangan memaksa diri dalam melakukan pekerjaan rumah, sebaiknya tidurlah segera ketika anak tidur, Berbincang dengan suami tentang cara dan kaedah selain banyak membaca buku sebagai panduan.

· Jangan lupa berdoa kepada Allah SWT agar hati ibu dalam genggaman-Nya. Insya Allah, kita tidak akan membiasakan diri lagi menyumlah anak-anak kita ketika sedang marah.

TABIAT PEMAKANAN YANG BAIK

Tabiat pemakanan yang baik akan membantu memperbaiki proses penghadaman, dalam hal ini adalah makan secara perlahan-lahan dan tidak perlu tergesa-gesa atau makan secara cepat-cepat.

Makan secara perlahan-lahan mempunyai banyak manfaat terhadap kesehatan. Antara manfaat tersebut adalah :

· Mengunyah makanan perlahan-lahan boleh merangsang pengeluaran lebih banyak air liur. Air liur kita mengandungi enzim emilase yang membantu menghadam makanan. Makan perlahan-lahan boleh memperbaiki proses penghadaman didalam usus kecil, maka penyerapan zat dari pada makanan akan menjadi lebik baik. Hal ini juga akan mengelakkan berlakunya masalah ketidak hadaman seperti sakit perut.

· Makan perlahan-lahan membantu kita mengawal jumlah makanan yang masuk ke dalam perut. Ini penting bagi mereka yang hendak mengurangkan berat badan. Bagi orang yang makan cepat, mereka akan mengambil banyak makanan untuk merasa kenyang dan ketika itu, jumlah kalori yangmasuk ke dalam badan mungkin dua kali ganda daripada yang diperlukan.

· Makan perlahan-lahan membolehkan kita menikmati keenakan, keharuman dan tektur makanan dengan lebih baik. Makanan yang dinikmati dalam keadaan tenang akan terasa lebih enak.

· Mengelakkan masalah pedih hulu hati atau asid refluks. Tabiat makan cepat antara punca pedih hulu hati. Jadi, tidak perlu mempertaruhkan kesehatan perut hanya karena kita mahu cepat beredar dari meja makan.

· Makan perlahan-lahan antara langkah bijak kearah kesehatan yang lebih baik. Seseorang yang makan cepat lebih terdorong untuk makan makanan ringan (snack) yang kurang berkhasiat.

· Mengurangkan tekanan. Ada pakar pemakanan menyarankan apabila kita makan, kita perlu memberi tumpuan kepada makanan. Ini adalah latihan untuk kita melakukan sesuatu dengan tenang.

Uraian diatas adalah antara faedah makan perlahan-lahan. Tetapi bagaimana kita boleh memperlahankan rentak makan yang sudah menjadi amalan sejak kecil ? ada beberapa langkah yang boleh diamalkan seperti :

· Pada saat anda makan, kunyahlah makanan secara perlahan-lahan sehingga benar-benar lumat. Berapa kali untuk mengunyah ? Ada yang menyarankan untuk mengunyah makanan mengikut umur anda. Jika anda berumur 30 tahun, maka anda perlu kunyah sebanyak 30 kali. Semakin kita berusia, kita memerlukan makanan yang lebih lembut. Ini karena semua organ termasuk usus mengalami proses penuaan, sesuai dengan peningkatan umur kita. Tetapi terpulang kepada anda, hendak berapa kali mengunyah makanan, yang penting anda mengunyah secara perlahan-lahan. Makanan yang dikunyah hingga benar-benar lumat karena mengandungi banyak air liur dan lebih mudah dihadamkan.

· Sebagai ibu dan bapa, anda juga bertanggung jawab menetukan corak dan tabiat pemakanan anak-anak. Beritahu anak-anak untuk makan secara perlahan-lahan dan manfaatnya. Pastikan tidak ada gangguan ketika makan, seperti television.

· Tambahkan sayur dan buah-buahan kedalam menu harian anda. Sayur-sayuran dan buah-buahan memerlukan lebih masa untuk dihancurkan.

· Bila anda bekerja, luangkan masa yang khusus untuk makan. Walaupun anda sibuk, apabila tiba waktu makan, bangun dari meja dan bawalah bekal anda ke ruang yang di khaskan untuk makan. Otak dan mata anda juga perlu berehat. Jadi, inilah masa yang baik untuk berehat.

Buat catatan masa atau waktu yang anda ambil untuk makan. Ini adalah langkah yang baik untuk melihat perkembangan anda. Hal ini secara tidak langsung akan mengajar anda untuk makan perlahan-lahan demi kebaikan diri sendiri.

SUSU IBU ADALAH PELINDUNG UNTUK IBU DAN BAYI

Telah banyak informasi dan maklumat tentang manfaat dan kebaikan mengenai susu ibu ini. Manfaat memberikan susu badan ini akan dinikmati oleh ibu dan anak.

Bagi anak, dia memperolehi semua khasiat yang diperlukan sesuai dengan umurnya. Susu ibu adalah makanan yang lengkap untuk bayi dan tiada susu formula yang mampu menyaingi kehebatan susu ibu ini, karena susu ibu mengandungi antibodi untuk melindungi bayi daripada jangkitan penyakit.

Susu ibu juga membantu perkembangan otak dan system saraf bayi. Bayi yang diberi susu badan juga menunjukkan perkembangan psikomotor (hubungan antara otot dan otak) dan emosi lebih baik.

Bayi yang diberi susu ibu, kurang mengalami masalah alahan berbanding dengan bayi yang membesar dengan susu formula. Penyusuan badan juga sebenarnya merangsang pembentukan rahang bayi dan mengurangkan masalah gigi berlubang.

Sedangkan susu formula mengandungi gula walaupun rasanya tidak manis, dan ini menyebabkan kanak-kanak yang diberi susu formula, terutama ketika sebelum tidur, mempunyai masalah gigi reput dan berlubang.

Itu sebagian dari manfaat susu ibu untuk bayi. Sedangkan pada diri ibu sendiri, penyusuan badan mempercepat penyembuhan luka dan pengecutan rahim supaya kembali ke pada saiz asal serta menghentikan pendarahan setelah bersalin.

Penyusuan badan dapat membentuk ikatan perasaan antara ibu dan anak, mengurangkan resiko berlakunya kemurungan setelah bersalin. Memang kebanyakan wanita berasa sedih beberapa hari setelah bersalin. Ini adalah hal biasa, tetapi kesedihan itu perlahan-lahan akan hilang apabila ibu mulai menyusukan bayi mereka.

Bagi ibu yang mengamalkan permakanan yang seimbang dan sehat, akan menghasilkan susu badan yang baik untuk anak. Uniknya, komponen dalam susu badan ini berubah-ubah mengikut pertambahan usia anak.

Penyusuan badan juga memberikan perlindungan tambahan kepada ibu karena hal ini akan mengurangkan resiko mendapat kanser payudara dan kanser ovari –dua jenis kanser wanita yang paling ditakuti.

Kanser payudara memberi banyak kesan kepada penampilan dan psikologi seseorang wanita, manakala kanser ovari dikelaskan sebagai kanser yang menakutkan karena sukar dikesan.

Satu hal yang penting yang perlu ibu-ibu ketahui yaitu penyusuan badan adalah cara terbaik untuk menurunkan berat badan berlebihan yang anda “kumpul” sepanjang tempoh kehamilan anda.

Setiap wanita yang melahirkan anak telah dianugerahkan Tuhan dengan makanan untuk bayi (susu badan). Pengeluaran susu badan berlandaskan konsep ada permintaan, baru ada penghasilan. Maknanya, jika bayi tidak diberi susu badan, penghasilan susu badan berkurangan dan berhenti selepas tempoh tertentu.

Banyak wanita menganggap kemahiran menyusukan bayi datang secara alami setelah melahirkan anak. Kemahiran ini perlu dipelajari; baru anda dapat menyusukan bayi dengan baik dan hal ini secara tidak langsung meningkatkan penghasilan susu badan.

Apa yang diperlukan ? Teruskan penyusuan walaupun anda berasakan susu yang keluar sangat sedikit. Bayi anda bijak, dia akan menghisap susu dan berhenti apabila rasa kenyang; tidak akan tahu berapa banyak susu yang masuk ke dalam perutnya. Kuantiti yang anda rasakan “sedikit” itu mungkin cukup untuknya untuk sekali susuan.

Pada awalnya susu yang keluar memang sedikit. Teruskan memberikan rangsangan (menyusu bayi dengan betul); pengeluaran susu akan lebih tetap setelah 3 hari melahirkan anak.

Beberapa faktor boleh mempengaruhi pengeluaran susu seperti kurang rangsangan, cemas dan bimbang, merokok, minum minuman beralkohol, kurang keyakinan serta tidak mendapat sokongan, khususnya daripada suami dan ahli keluarga yang lain, untuk menyusukan bayi.

Ada yang bertanya adakah makanan khusus yang boleh meningkatkan penghasilan susu badan ?. Tidak ada. Yang perlu dilakukan hanya mengamalkan pemakanan seimbang dan banyak minum air; sekurang-kurangnya 1 – 1 ½ liter air sehari.

Wanita yang menyusukan anak memerlukan lebih kalori (300 hingga 500 kalori) berbanding wanita lain. Cara mendapatkannya adalah makan yang kerap yaitu 5 hingga 6 kali sehari dan lebihkan mengambil protein.

Larangan makan ayam karena takut gatal, terutama bagi wanita yang bersalin melalui pembedahan, sebenarnya tidak praktikal karena ayam mengandungi protein yang sangat diperlukan untuk penyembuhan luka. Kalau tidak mahu makan ayam, boleh diganti dengan sumber protein yang lainnya.

Susu yang dirumus untuk ibu juga baik bagi membantu wanita mendapatkan kalori harian secukupnya karena biasanya mengandungi vitamin D, asid folik dan mineral. Ramai bertanya mengenai makanan yang perlu dielak ketika menyusukan bayi.

Bagaimanapun menurut pakar pemakanan, wanita supaya tidak mengambil ubat atau persediaan herba sebelum dan sesudah bersalin karena hal ini boleh menyebabkan lebih banyak pendarahan ketika bersalin secara normal atau pembedahan. Pengambilan persediaan herba ini dibenarkan 6 minggu setelah bersalin.

Cara meningkatkan pengeluaran susu badan :

· Letakkan bayi dekat dengan payudara.

· Jangan berikan puting getah pada bayi, karena hal ini boleh mengelirukan bayi dan mengurangkan masa mengisap susu badan.

· Berikan galakan pada bayi untuk menyusu sekerap mungkin. Lebih kerap anda menyusukan bayi, lebih banyak susu akan dihasilkan.

· Penghasilan susu berlandaskan konsep ada permintaan, ada bekalan.

· Jangan membatasi kekerapan menyusukan anak.

· Beri susu dari kedua-dua belah payudara. Jangan tertumpu pada sebelah saja supaya penghasilan susu setara.

· Berehat sebanyak mungkin dan bertenang ketika menyusukan bayi bagi melancarkan aliran susu.

· Jangan berasa terpaksa menyusukan anak dan tidak sabar menunggu anak habis menyusu. Beri masa kepada anak dan diri sendiri karena hal ini merupakan proses belajar untuk anda berdua, ibu dan bayi.

Cara penyusuan bayi yang betul

· Letak bayi pada posisi yang betul, dengan berbaring atau duduk dengan memangkunya.

· Pastikan kedudukan anda juga betul.

· Sentuh mulut bayi dengan puting anda sehingga dia membuka mulutnya. Dekatkan bayi ke dada dan pastikan puting serta bahagian areola masuk sepenuhnya dalam mulut bayi.

· Jika bayi atau ibu nampak tidak selesa, tarik puting daripada mulut bayi dan mulakan semula.

· Susukan bayi hingga dia kenyang yaitu sehingga bayi melepaskan puting ibu secara spontan.

· Selepas selesai penyusuan di sebelah payudara, beri bayi susu daripada payudara yang sebelah lagi.

· Tanda penyusuan betul adalah apabila mulut bayi terbuka luas, dagunya menyentuh payudara ibu, bibir bawah dalam keadaan normal (tidak terlipat ke dalam mulut) dan anda boleh melihat tindak balas bayi ketika menyusu.

Masalah yang biasanya timbul ketika penyusuan badan

Antara masalah yang sering dialami wanita adalah payudara bengkak karena banyak susu. Cara mengurangkan bengkak adalah dengan menyusukan bayi dengan kerap dan mengepam susu (supaya boleh disimpan dan diberikan kepada anak kemudian).

Jika bengkak masih tidak hilang, tuam payudara dengan tuala yang direndam dalam air hangat (elak terkena puting dan aerola yaitu bagian berwarna gelap sekeliling puting). Ulang beberapa kali sehingga rasa sakit dan bengkak berkurangan. Anda juga boleh mengurut payudara perlahan-lahan kearah putting untuk merangsang aliran susu.

Pada masa sama wanita kerap menghadapi masalah puting terasa sakit dan pedih. Hal ini mungkin disebabkan beberapa perkara seperti :

· Belajar cara penyusuan yang betul. Pastikan puting dan bagian aerola masuk kedalam mulut bayi. Cara yang betul untuk menarik payudara dari pada bayi anda adalah dengan menekan dagu bayi perlahan-lahan supaya mulutnya terbuka. Kaedah ini dapat mengurangkan gesekan pada puting.

· Mulakan penyusuan dibelah payudara yang tidak sakit karena pada ketika ini daya sedutan dari mulut bayi anda lebih kuat.

· Tuam tuala panas disekeliling payudara sebelum memulakan penyusuan untuk merangsang pengeluaran susu.

· Sapukan sedikit susu pada payudara anda terutama di bagian aerola untuk melicinkan dan melegakan tisu.

· Sapukan krim jika perlu (selepas penyusuan).

Bila susu perlu di pam ? Menurut beberapa pakar hal ini boleh dilakukan dalam beberapa keadaan seperti bayi tidak cukup matang untuk menghisap susu atau memerlukan susu anda, contohnya : bayi yang lahir tidak cukup bulan; payudara menjadi bengkak dan ibu kembali bekerja.

Wanita yang hendak kembali bekerja disaran memerah susu dua minggu lebih awal untuk membiasakan bayi menerima susu dari botol. Pada suhu bilik, susu diperah boleh bertahan sehingga 8 jam dan 24 hingga 48 jam jika disimpan dalam peti sejuk bagian bawah.

Susu boleh tahan sehingga 3 bulan jika disimpan di bagian dingin beku (bagi peti sejuk dua pintu). Pastikan susu tidak diletakan di bagian pintu karena suhu berubah setiap kali pintu dibuka.

Ketika di tempat kerja, pam susu anda beberapa kali sehari mengikut keperluan. Lakukan juga pada waktu malam sebelum tidur supaya bayi anda mempunyai bekalan susu yang cukup ketika anda tiada di rumah atau bekerja.

PUNDI KENCING TERLALU AKTIF

Terlalu kerap ; rasa terdesak dan terpaksa bangun tengah malam, adalah antara tanda dan gejala penting yang melanda hidup orang yang mempunyai masalah pundi kencing terlalu aktif. Sebagaimana namanya, penyakit ini menyebabkan seseorang sering berulang kali ke bilik air (kadang melebihi 8 kali dalam tempoh 24 jam) karena desakan untuk buang air kecil sukar ditangguh atau ditunda.

Ini adalah masalah yang membuatkan kualiti hidup seseorang terganggu. Bayangkan, alangkah rimas dan lecehnya untuk orang yang menderita penyakit ini kalau hendak keluar kemana-mana, apabila keinginan untuk membuang air kecil tidak dapat ditahan. Jika tidak, mereka-mereka ini akan terkencing. Dan hal ini akan lebih memalukan.

Pundi kencing yang terlalu aktif adalah penyakit Neurology (system saraf) yang merendahkan kemampuan otak mengawal pundi kencing dan meningkatkan sensitiviti terhadap neurotransmiter pengecutan pundi kencing.

Akibatnya, aktiviti pengecutan pundi kencing menjadi tidak normal dan terlalu cepat. Pada keadaan normal, seseorang buang air kecil biasanya 5 hingga 8 kali dalam sehari, tetapi dikalangan pesakit neurology ini ada yang terpaksa berulang –alik ke bilik air sebanyak 20 kali sehari.

Kekerapan buang air kecil sebanyak 11 kali sehari dapat mengganggu kualiti hidup seseorang pesakit ini karena hal ini mengganggu tumpuan terhadap kerja.

Selain itu pesakit ini kerap bangun tengah malam yang menyebabkan mereka letih dan mengantuk pada waktu siang karena tidak cukup tidur.

Penyebab utama pundi kencing terlalu aktif tidak diketahui dengan pasti, tetapi dalam kebanyakan kes dikategorikan sebagai tidak diketahui atau idiopatik (90%); gannguan pada system saraf atau ada masalah pada pundi kencing itu.

Walaupun hal ini boleh berlaku kepada lelaki dan wanita pada semua peringkat umur, penyakit ini lebih banyak dilaporkan berlaku pada kalangan wanita.

Antara faktor lain yang boleh menyumbangkan kepada masalah pundi kencing terlalu aktif ini adalah :

· Penghasilan air kencing yang banyak (akibat fungsi buah pinggang yang merosot dan masalah kencing manis).

· Jangkitan akut pada saluran pundi kencing yang menyebabkan gejala seperti penyakit ini.

· Keradangan pada tisu berhampiran saluran pundi kencing.

· Ketidak normalan pada pundi kencing seperti ada ketumbuhan atau batu karang.

· Faktor yang menghalang laluan air kencing – ini termasuk kelenjar prostat bengkak, sembelit atau pernah menjalani pembedahan bagi merawat masalah inkontinens (tidak dapat menahan kencing) yang lain.

· Terlalu banyak minum minuman yang mengandungi kafein atau alkohol. Kafein bersifat diuretic yaitu membuatkan anda kerap kencing.

· Pengambilan obat-obat yang mempercepat penghasilan air kencing atau memerlukan pesakit minum banyak air.

Peningkatan umur meningkatkan resiko masalah pundi kencing terlalu aktif ini. Bagaimanapun, hal ini bukan sebagaian daripada proses penuaan yang normal.

Ada beberapa langkah yang boleh dilakukan untuk mengurangkan masalah pundi kencing terlalu aktif ini, selain dari pada obat-obatan dan pembedahan.

· Kawal jumlah air yang diambil dan tetapkan waktu untuk minum.

· Elak minum minuman yang mengandungi kafein dan alhohol.

· Makan makanan yang kaya denagn serat atau ambil makanan tambahan untuk serat.

· Latih pundi kencing anda dengan menangguhkan pengosongan pundi kencing apabila terasa ada keinginan buang air kecil.

· Ada orang-orang yang bermasalah mengosongkan pundi kencing. Hal ini boleh diatasi dengan menunggu beberapa menit setelah buang air kecil dan cuba lagi supaya pundi kencing dapat dikosongkan sepenuhnya.

· Jadwalkan waktu ke bilik air, disarankan setiap 2 atau 3 jam sekali dan bukan tunggu hingga ada desakan untuk buang air kecil.

· Belajar senaman Kegel / Kemut untuk menguatkan otot lantai pelvic dan otot cerut pada pundi kencing.

· Pakai pelapis dalam yang khusus untuk menyerap air kencing bagi memastikan kebersihan pakaian anda dan mengelakan kejadian yang memalukan diri sendiri.

· Sering dan kerap bersenam dan kekalkan berat badan yang seimbang.

MENANGANI ANAK BERBOHONG

Menghukum anak atas pembohongan disebabkan ketakutan bukan satu kaedah berkesan.

“Adik, kenapa baju sekolah kotor” Tanya seorang ibu apabila melihat baju sekolah anaknya kotor hampir setiap hari.

“Adik terjatuh”, jawab kanak-kanak tersebut.

Namun, dari pada riak wajah anak lelakinya itu, si ibu tahu kalau anaknya berbohong.

Hampir setiap ibu pasti pernah melalui situasi begini, apabila anak-anak sudah mulai berbohong dan mencuba menyembunyikan sesuatu daripada pengetahuan ibu dan bapa mereka.

Kanak-kanak berbohong. Ini adalah satu kenyataan yang perlu dihadapi oleh kebanyakan ibu dan bapa. Tanpa arahan dan bimbingan, berbohong ini seakan-akan menjadi kebiasaan pada sesetengah diri kanak-kanak. Memperbesarkan masalah, memutar-balikan kebenaran, mereka cerita dan menafikan kenyataan adalah antara perkara yang berlaku ketika berbohong.

Namun, apabila seorang anak kerap berbohong dan tanpa sebab yang jelas, ibu dan bapa perlu dan harus campur tangan dalam hal ini.

Apabila kitaran penipuan ini bermula, hal ini akan meninggalkan kesan negatif karena ini akan menghilangkan kepercayaan orang lain kepada si anak, sekaligus menyukarkan perkara tidak sehat ini dihentikan.

Oleh sebab itu, ibu dan bapa perlu bertindak dan mencari sebab mengapa anak berbohong serta mencari jalan penyelesaian untuk memperbaiki tabiat tidak sehat ini. Mungkin ramai yang tidak tahu berbohong adalah pertanda awal kepada masalah yang lebih serius.

Berbohong biasanya dikaitkan dengan gangguan masalah sosial pada peringkat awal. Khususnya akibat gangguan hiperaktif dan kurang daya tumpuan dan gangguan perilaku.

Dalam sesetengah kes, tabiat berbohong turut disertakan dengan masalah kelakuan yang lain. Antaranya mencuri, tak masuk sekolah, bersikap ganas, agresif dan kemahiran bersosial yang lemah.

Masalah seperti ini biasanya bercambah daripada rasa tidak aman dalam situasi bersosial, bertindak secara spontan dan tidak menumpukan perhatian kepada apa yang berlaku dalam persekitaran.

Apabila berlakunya situasi seperti ini, pembabitan pakar kaunseling amat penting untuk membantu kanak-kanak. Kaunseling dapat menolong melengkapkan ibu dan bapa dengan gaya mendidik serta pemahaman terhadap anak dengan lebih spesifik.

Mengapa anak berbohong ?

Terdapat beberapa sebab mengapa kanak-kanak berbohong dan sebab itu biasanya dikaitkan dengan persekitaran corak pembesaran anak. Antara sebab adalah :

1. Takut

Perasaan takut sebab utama mengapa anak cenderung untuk berbohong. Mereka takut dimarahi ibu atau takut sesuatu yang dimiliki akan dirampas orang lain. Ini karena anak-anak hanya mengimpikan perlindungan bukan hukuman.

Dalam hal ini anak yang berbohong besar kemungkinan tahu mereka melakukan kesalahan manakala ibu dan bapa perlu menerima pembohongan itu karena anak sememangnya takut berdepan dengan reaksi mereka.

Tambahan pula sikap ibu dan bapa yang pemarah membuatkan anak-anak ketakutan. Sebelum menyalahkan anak, ibu dan bapa perlulah memberi peluang untuk berkompromi dan mendengar masalah anak bagi membolehkan komunikasi dua arah berlangsung.

2. Tabiat

Apabila pembohongan kerap berlaku, ia akan menjadi kebiasaan. Semakin kerap anak melakukannya, semakin mudahlah ia bertukar menjadi satu tabiat. Pembohongan yang berulang kali biasanya diperkukuh dengan pendekatan agresif. Memberi peluang kepada anak untuk menarik balik kata-kata bohong adalah antara kaedah efektif untuk menyelesaikan masalah pembohongan.

3. Meniru

Sebahagian besar anak terdorong untuk berbohong setelah melihat orang lain melakukannya. Dilema dihadapi ibu dan bapa adalah mampukah mereka melindungi anak daripada berbohong ? Ini karena di rumah apabila anak melihat ibu dan bapa atau adi beradik yang lain berbohong menyebabkan mereka terdorong meniru.

Perlukah Ibu dan Bapa menghukum ?

Ibu dan Bapa perlu meneliti dan menimbang beberapa perkara sebelum menjatuhkan hukuman.

1. Hukuman sememangnya dibuat untuk mengawal dan mengurangkan tingkah laku yang buruk. Tetapi haruslah diingat hukuman tanpa kasih sayang dan arahan yang tidak betul adalah sia-sia. Dalam sesetengah situasi, hukuman pula akan menyumbang kepada tindakan melampau dan penderaan.

2. Menghukum anak atas pembohongan yang berobjektifkan ketakutan atau meniru bukan suatu kaedah yang efektif untuk jangka masa yang panjang. Sebaliknya, mengenal pasti punca masalah adalah lebih praktikal.

3. Hukuman patut dijadikan pilihan terakhir dan bukan mengikut emosi. Penggunaan bahasa dan pendekatan yang lebih lembut biasanya lebih berkesan. Beritahu anak dalam nada yang rendah seperti “Tahu tak kalau Ibu dan ayah tidak suka dan kecewa bila adik berbohong ?”.

Yang penting adalah niat setiap ibu dan bapa adalah untuk melihat anak bercakap benar. Justru itu gunakanlah pendekatan yang lebih baik agar anak belajar daripada kesalahan.

Untuk mengajar anak supaya tidak berbohong, mulakan dengan mendidik mereka supaya berbudi bahasa. Ini karena jika anak sudah mempunyai rasa hormat dan sayang akan menyebabkan mereka rasa bersalah untuk berbohong. Caranya adalah :

1. Mengajar anak untuk mempunyai rasa hormat

Ini secara tidak langsung membuat mereka belajar untuk menghormati orang lain. Bukankah segala-galanya bermula dari rumah ?. Jadi bicara dengan baik kepada anak dan tingkah laku itu akan membuatkan anak melakukan perkara yang sama kepada orang lain.

2. Membantu melakukan kerja di rumah

Biarkan anak melakukan kerja rumah yang mudah seperti membuang sampah atau membawa pinggan plastik dan diletakkan diatas meja. Aktiviti ini suatu pengenalan kepada anak untuk membantu ahli keluarga membersihkan rumah serta jangan lupa untuk mengajarnya tata tertib menggunakan telephone.

3. Amal kesopanan di dalam keluarga

Setiap ahli keluarga perlu mengamalkan perkataan tolong dan terima kasih. Jadikan hal ini sebagai suatu ungkapan wajib dalam keluarga. Jika anak terlupa untuk mengucapkan terima kasih, buat sesuatu untuk mengingatkannya.

4. Mudah meminta maaf dan memaafkan

Galakkan dan berikan motivasi kepada anak untuk meminta maaf apabila telah melakukan kesalahan. Jadikanlah ungkapan meminta maaf sebagai suatu kebiasaan. Ini akan membuatkan dia lebih disenangi dalam pergaulannya.

5. Memberikan pujian

Berikan pujian berbanding kritikan apabila anak melakukan perkara yang betul. Bagi anak-anak, pujian adalah kata-kata yang menakjubkan. Biarkan anak tahu bahwa anda sangat bangga apabila mereka menunjukkan sikap yang sopan setiap masa.

6. Berbagi permainan dengan kanak-kanak lain

Berikan kata-kata pujian apabila anak-anak sedia berbagi dengan orang lain. Katakanlah kepadanya sikap suka berbagi barang membuatkan dirinya disukai ramai.

7. Jangan terlalu inginkan hasil yang cepat

Melatih anak-anak mengenai budi bahasa bukan suatu yang mudah. Dalam tempoh itu berbagai kesalahan dilakukan. Ini adalah proses percubaan untuk anak-anak sama ada boleh dilakukan atau tidak. Anak-anak akan belajar dari kesilapannya.

TANDA TUBUH KEKURANGAN AIR

Mengantuk, letih waktu siang, pernafasan pendek, sakit perut, kebas dan risau adalah antara sebab tanda tubuh kekurangan air.

Antara saranan asas yang sering diberikan pakar perubatan dan permakanan adalah minum banyak air yaitu sekurang-kurangnya 8 (delapan) hingga 10 (sepuluh) gelas atau 2 liter sehari untuk mengekalkan dan meningkatkan kesehatan.

Bagaimanapun, untuk minum air sebanyak itu bukan mudah karena hal ini bermakna kita akan kerap berulang alik ke tandas atau bilik air, terutama bagi orang telah berumur dan hal ini sungguh menyusahkan dan dianggap masalah atau gangguan.

Malah, ada orang yang bimbang mengalami masalah kesehatan tertentu jika kerap atau sering buang air kecil. Pada kebiasannya, pundi kencing dikosongkan setiap empat (4) jam. Jadi buang air kecil enam hingga tujuh kali sehari adalah hal biasa dan normal bagi individu atau seseorang yang sehat yang meminum air secukupnya.

Pundi kencing bertindak sebagai tempat menyimpan air kencing dan boleh mengembang untuk menampung sehingga 350 mililiter air kencing.

Kita biasanya terasa hendak buang air kecil apabila kandungan pundi kencing lebih kurang 200 mililiter, tetapi kapasiti normal adalah 400 mililiter. Yang tidak normal adalah jika anda kerap atau sering bangun malam untuk buang air kecil.

Kerap buang air kecil pada siang hari adalah baik karena hal ini adalah proses semula jadi untuk menyingkirkan sisa toksik dan bahan buangan dari badan.

Minum air sekurang-kurangnya lima gelas sehari dikatakan dapat mengurangkan resiko kanker usus sebanyak 45%, kanker payudara 79% dan kanker pundi kencing 50%.

Walaupun tahu kepentingan dan manfaat air, tidak banyak yang sanggup berulang-alik ke tandas. Mereka bukan saja minum air sedikit, tetapi turut mengelak makanan yang mengandungi banyak air. Sumber air kita datang daripada minuman (47%), makanan (39%) dan proses metabolisme didalam sel (14%).

Menurut pakar, kekurangan air adalah punca utama keletihan pada waktu siang hari yang boleh menyebabkan pernafasan menjadi pendek, sakit perut, kebas dan rasa risau tanpa sebab yang munasabah.

Mengantuk selepas makan tengah hari adalah pertanda penting badan kita kekurangan air. Air diperlukan untuk proses pencernaan dan metabolisme makanan. Untuk menjalankan proses ini, badan mengambil air dari pada sel badan (termasuk darah).

Oleh karena air membabitkan dua komponen yaitu dua molekul hydrogen dan satu molekul oksigen (H2O); apabila ia digunakan untuk proses pencernaan, bekalan oksigen ke otak berkurangan. Ini sebabnya kita merasakan mengantuk, letih dan sukar menumpukan perhatian kepada kerja selepas makan.

Air penting untuk melarutkan hasil sampingan metabolisme seperti asid urik dan urea yang diangkut oleh darah ke buah pinggang. Air mencukupi diperlukan untuk mengeluarkan bahan buangan ini dari badan dengan berkesan karena kekurangan air memaksa buah pinggang bekerja lebih keras untuk menapis bahan toksik dan lama kelamaan ia boleh menyebabkan kerosakan organ penting ini.

Air juga diperlukan untuk menjadi pelincir kepada pergerakan sendi dan kajian menunjukkan pengambilan 8 hingga 10 gelas air sehari boleh mengurangkan kesakitan sendi pada 80% pesakit arthritis.

Air turut menjadi bahan asas paling utama untuk aktiviti enzim dan kawalan suhu badan; membolehkan darah menghantar oksigen dan nutrien kepada sel diseluruh badan. Kekurangan air menjejaskan semua proses ini dan khasiat makanan mungkin tidak dapat diagihkan dengan baik ke seluruh badan.

Badan kita membabitkan 70% air dan jika air ini bersih, sel badan jadi lebih segar dan kuat. Air bersih boleh merangsang system pertahanan badan, metabolisme sel dan mengurangkan resiko sel menjadi tidak normal, mencegah bahan toksik daripada merebak ke sel lain dan merendahkan peluang mendapat jangkitan.

Air untuk membuang lemak

Bagi seseorang atau individu yang mau mengurangkan berat badan, minum banyak air putih atau air kosong adalah antara jalan terbaik. Air elemen penting untuk membantu meningkatkan matebolisme badan dan mempercepat proses pembuangan lemak. Untuk kekal sehat dan bertenaga, setiap orang perlu minum sekurang-kurangnya 8 hingga 10 gelas air putih atau air kosong sehari.

Masalahnya banyak orang yang keliru antara isyarat “lapar” atau “dahaga”. Kekeliruan ini menyebabkan ada orang mencari makanan setiap kali satu daripada isyarat ini diterima otak.

Akibatnya berat badan bertambah tanpa disadari. Masalah ini lebih ketara dikalangan orang tua karena deria rasa mereka menjadi kurang sensitif. Tidak heran jika banyak orang tua mengalami masalah kekurangan air dalam badan.

Bagi seseorang yang turut mengalami kekeliruan ini, langkah terbaik adalah minum air setiap kali terasa lapar. Kajian menunjukkan segelas air putih atau air kosong boleh menghilangkan kelaparan di tengah malam dan berita baiknya air tidak mengandungi kalori. Jadi isu pengumpulan tenaga berlebihan yang akhirnya disimpan sebagai lemak tidak timbul.

Untuk kesan lebih cepat, pakar pemakanan menyarankan supaya minum setiap kali sebelum makan. Air membuatkan kita terasa cepat kenyang dan ini secara tidak langsung dapat mengelak kita makan yang banyak.

Pun begitu, jangan sampai tidak makan karena badan kita sangat bijak. Jika kekurangan makanan, hal ini akan merendahkan tahap metabolisme untuk penghematan pembakaran tenaga.

Bila tahap metabolisme rendah sukar ditingkatkan semula. Ia kekal bagi tempoh lama dan tidak meningkat walaupun tabiat makan kembali seperti biasa. Hasilnya, tenaga yang tidak dibakar daripada makanan disimpan sebagai lemak dan akhirnya membuat kita bertambah gemuk.

Ingat, air yang perlu diambil adalah air putih atau air kosong. Minuman manis mengandungi kalori kosong yaitu yang tidak diperlukan badan. Apabila disuruh minum sehingga dua liter sehari, timbul kebimbangan berlaku kesan sampingan terlalu banyak air. Ada yang mengatakan ia menyebabkan perut terasa kembung.

Satu-satunya kesan sampingan yang dialami adalah kerap berulang alik ke tandas dan hal ini dianggap perkara baik. Secara umumnya kita tidak akan mengalami masalah “terlalu banyak air” karena badan secara automatik mengeluarkan air berlebihan.

Yang kerap berlaku adalah kekurangan air (dehidrasi). Ramai orang tidak sadar mereka mengalami kekurangan air yang kronik. Antara contoh kekurangan air yang kronik adalah apabila anda hanya pergi ke tandas hanya satu atau dua kali sehari, merasa dahaga, kulit menjadi kering dan mengalami masalah retensi atau tegasan air.

Retensi air yang menyebabkan perut terasa kembung atau kaki nampak bengkak adalah tanda kekurangan air, bukan sebab terlalu banyak air. Kita merasa kembung karena badan mencuba mengekalkan keseimbangan garam galian. Cara untuk mengatasi masalah ini adalah dengan minum air secukupnya yaitu antara 8 hingga 10 gelas sehari. Anda akan dapat melihat perubahan positif secara perlahan-lahan.

Kekurangan air menyebabkan bahan buangan yang perlu dikeluarkan dari badan terkumpul dan lama kelamaan boleh mengakibatkan masalah kesehatan, contohnya pembentukan batu karang. Kehilangan hanya 2% air boleh menyebabkan otak kurang cerdas, ingatan jangka pendek menjadi kabur, sukar mengira atau menghitung dan sukar menumpukan perhatian ketika membaca.

Jadi jangan risau jika anda perlu selalu ke tandas atau bilik air karena hal ini antara cara meningkatkan kepekaan fikiran, khususnya bagi individu yang banyak duduk ketika bekerja.

Banyak kajian menyarankan kita berhenti untuk berehat setiap satu atau satu setengah jam. Pergi ke tandas boleh dianggap sebagai “rehat” yang bukan saja baik untuk membersihkan badan, tetapi mampu meningkatkan tumpuan fikiran.

Badan akan kehilangan air melalui :

• Pernafasan : 1 gelas air atau 14%
• Air kencing : 5 ½ gelas air atau 50 %
• Peluh : 2 gelas air atau 34%
• Kotoran : ½ gelas air – 2%

Inilah sebabnya pakar kesehatan menyarankan kita minum air putih atau air kosong, sekurang-kurangnya 8 hingga 10 gelas atau kira-kira 2 liter setiap hari.